#105_Selbstexperiment: 10.000 Schritte pro Tag

Shownotes

Ich nehm dich mit in dieser Folge und erzähl dir, was sich getan hat, seitdem ich täglich 10.000 Schritte mache. Erfahre, wie sich bewusste Alltagsbewegung auf dich, dein Wohlbefinden und deine Symptome durch die Hormonumstellung der Wechseljahre auswirken kann.

Kleiner Spoiler: es hat nichts mit Gewichtsreduktion oder Fettverbrennung zu tun ;)

Hier ist der Link zum Blogpost: Mehr Bewegung im Alltag

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