#115_Intuitives Essen, Körperbild & Wechseljahre – Interview Dr. Antonie Post

Shownotes

In dieser spannenden Interviewfolge ist Dr. Antonie Post zu Gast – promovierte Gesundheitswissenschaftlerin, Autorin und Expertin für intuitives Essen, Health at Every Size (HAES) und Körperakzeptanz. Gemeinsam tauchen wir in die komplexe, aber auch befreiende Welt von Ernährung, Körperbild und Selbstfürsorge ein – besonders mit Blick auf die Wechseljahre.

💬 Darüber sprechen wir unter anderem:

• Antonies persönlicher Weg zu intuitivem Essen und Körperakzeptanz
• Welche körperlichen und emotionalen Veränderungen die Wechseljahre mit sich bringen – und wie sie unser Essverhalten beeinflussen können
• Warum die Wechseljahre eine Chance sind, die eigene Diätgeschichte zu hinterfragen.
• Was die sogenannte „Diätmentalität“ ist – und warum es sich lohnt, sie kritisch zu betrachten.

📚 Außerdem sprechen wir über die beiden Bücher, die Antonie geschrieben hat: „Gesundheit kennt kein Gewicht“ – von Dr. Antonie Post & Petra Schleifer "Intuitiv Essen - gesund werden - besser essen" - von Dr. Antonie Post

💡 Für wen ist diese Folge besonders spannend? Für alle, die sich mit intuitivem Essen, selbstbestimmter Gesundheit, den Herausforderungen der Wechseljahre oder ihrem eigenen Körperbild auseinandersetzen wollen – ganz ohne Diät-Zwang oder Schamgefühl.

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