#122_Ciao Ciao Heißhunger

Shownotes

Kennst du das auch – diese ständigen Gedanken an Essen, der Griff zur Schokolade am Abend oder das Gefühl, den Heißhunger einfach nicht in den Griff zu bekommen? Damit bist du nicht allein! In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Heißhungerattacken: woher sie kommen, wie sie sich zeigen und – vor allem – was du aktiv dagegen tun kannst. Du erfährst:

☞ wie Heißhunger entsteht und warum er oft mit Nährstoffmangel oder Essgewohnheiten zusammenhängt ☞ welche Rolle Stress, Emotionen und Schlaf für dein Essverhalten spielen ☞ welche Fragen du dir zu deinem Essalltag stellen solltest

du erhältst konkrete Tipps, die dir helfen können, Heißhunger vorzubeugen und besser damit umzugehen.

Webinar CIAO CIAO HEISSHUNGER 2.0 23.09.2025, 17.00 Uhr online (über Zoom) Ticketpreis: € 33,00 bis 26.08.2025, danach € 55,00

Folge #106_Schlafgesundheit, Routinen & Ernährung - Interview mit Anna Steiner

Lass uns in Kontakt bleiben: E-Mail: katharina@femalefoodfreedom.at Website Instagram Facebook