#19_01.01.2022 - die etwas anderen Neujahresvorsätze

Shownotes

Gerade zum Jahreswechsel wirst du mit allen möglichen Neujahresvorsätzen bombardiert, vor allem mit Vorsätzen rund um Gewichtsreduktion, Training und Ernährung. Ich bin nicht gegen Vorsätze im Allgemeinen, überhaupt nicht. Im Gegenteil, ein Ziel zu haben, kann sogar sehr positiv und hilfreich sein. Denn somit weißt du auch, worauf du zugehen und wie du dich fühlen magst!

Jedoch sind diese Neujahrsvorsätze viel zu oft mit dem Körpergewicht & der Ernährung verbunden: ❌ ich nehme XY kg ab ❌ ich esse weniger/keine Süßigkeiten ❌ ich passe wieder in Kleidergröße XY ❌ ich gehe laufen um Fett zu verbrennen und so weiter und so fort Du kennst diese Vorsätze.

Wie wäre es jedoch, wenn du dir für 2022 mal Vorsätze oder Ziele setzt, die nichts mit deinem Körpergewicht zu tun haben? Mögliche Beispiele gebe ich dir in dieser Folge! Dein Körpergewicht sagt nichts über dein Wohlbefinden & deine Gesundheit aus.

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