Lass dich inspirieren von einer tollen Frau, mit der ich über Shiatsu, Burnout, Selbstfürsorge & Purzelbäume gesprochen habe. Lass dich vom umfangreichen Werkzeugkoffer von Katharina Pinos & ihrer Leidenschaft für Menschen begeistern.
Inputs & mein Weg zum Anti-Diät-Ansatz
In dieser Folge erfährst du mehr über den Hintergrund vom Anti-Diät-Tag, welche Ziele stecken dahinter, was ist wichtig und warum ist es auch nicht immer leicht, diesen Ansatz zu verfolgen.
Lass dich inspirieren von einer tollen Frau, mit der ich über Mehrgewicht, Bodyshaming, Körperakzepanz und die Modewelt spreche. Egal, welche Körperform oder Kleidergröße du hast, dieses Interview wird auf alle Fälle deine Perspektive verändern!
Manche Lebenssituationen oder auch Veränderungen sind herausfordernd, du willst schnell an dein Ziel oder zur gewohnten "Form" zurück. Jedoch gelingt das nicht immer so einfach. Welche Gedanken dir dabei helfen können, erfährst du in dieser Folge.
Wie oft fühlst du dich mies, nachdem du etwas gegessen hast, das dir schmeckt?
Wie oft plagt dich das schlechte Gewissen, weil du was Süßes gegessen hast?
Kennst du diese Schuldgefühle, wenn du dir Nachschlag nimmst?
Ein schlechtes Gewissen oder Schuldgefühle haben beim Essen nichts verloren!
Du bist oftmals für alle anderen zuerst da, bevor du an dich selbst denkst. Immerhin willst du ja nicht als egoistisch angesehen werden. Es ist jedoch wichtig, dass du dich um dich selbst kümmerst und dir selbst eine gute Freundin bist. In der aktuellen Folge stelle ich 3 Fragen, die dich dabei unterstützen können, die Freundschaft zu & mit dir selbst zu stärken und zu pflegen.
Yoga ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Damit einhergehend sind auch viele Klischees darum entstanden. In diesem Gespräch gehen wir darauf ein was du von der Yogamatte in deinen (Ess-)Alltag mitnehmen kannst. Musst du wirklich einen Kopf-/Handstand können oder dehnbar sein?
Lass dich gern auf einen neue Sichtweise hinsichtlich Yoga mitnehmen in diesem Interview mit Yogalehrerin Julia Feketitsch.
Viele Frauen glauben, je weniger sie essen, desto besser. Aber ist das wirklich so? Im Interview mit Jasmin Klammer gehen wir diesem Phänomen - oder wohl eher Mythos - auf die Spur. Ebenso werden die Auswirkungen einer zu geringen Energieaufnahme auf deinen Körper thematisiert. Und, Jasmin gibt als Personaltrainerin auch Tipps hinsichtlich Bewegung aus Freude.