In dieser Folge widme ich mich dem Thema Menstruation und den damit verbundenen Tabus, wie zum Beispiel:
* der Weitergabe von Tampons oder Binden unterm Tisch
* weiße Hosen während der Menstruation
* das unangenehme Gefühl "auszulaufen" während der Blutung
* Blähungen & Durchfälle
* dem großem Thema Schmerzen - und warum diese nicht normal sind!
In diesem Interview spreche ich mit Christina Hopf über Vaginismus:
* was ist Vaginismus überhaupt
* wie aufwändig war ihr Weg bis zur Diagnose
* was hat diese Diagnose mit dem Beckenboden zu tun
Aber auch, was sich verändern kann, wenn wir offen über unsere Herausforderungen sprechen & dann sogar eine Leidenschaft darauf wird.
Hör rein, was mich aktuell oder schon länger wahnsinnig auf die Palme bringt und warum sich daher in 2023 einiges ändern wird.
der letzte Tag von 2022 ist angebrochen, daher nutze ich die Gelegenheit für einen offenen, ehrlichen und teilweise emotionalen Rückblick meines Jahres. Gleichzeitig möchte ich mit dir meine Learnings teilen und dich damit inspirieren oder auch zeigen, es ist nicht immer alles Friede-Freude-Eierkuchen :)
It's the most wonderful time of the year - oder vielleicht auch nicht...
wenn du dich von den bevorstehenden Weihnachtsfeiertagen, nur beim Gedanken ans Essen, die Familienfeier, dein Outfit oder mögliche Kommentare schon gestresst fühlst, dann kannst du dir in dieser Folge einige Inputs holen, wie du dieses Jahr entspannter angehen kannst.
In der Adventzeit und kurz vor meinem Geburtstag hab ich mir erlaubt auch mal wieder eine Wunschliste zu schreiben und teile diese mit dir.
Lass dich überraschen, was da alles drauf steht....
Ein tolles Interview mit einer beeindruckenden Frau. In diesem Gespräch erfährst du:
* ob sich Mehrgewicht & Karriere ausschließen
* wie Nacktbaden deine Sehgewohnheiten beeinflussen kann
* wie sich der Prozess zu mehr Körperakzeptanz gestalten kann.
Hast du schon mal gedacht "ab und zu darf man ja mal sündigen" in Bezug aufs Essen? Oder hast du dich schon mal so richtig schuldig gefühlt, nachdem du was Süßes oder einfach zu viel gegessen hast?
Ja, dann hör dir diese Folge an, in der ich drauf eingehe, warum essen nichts mit Schuld oder Sünde zu tun hat!
Vielleicht hast du von Atemarbeit oder Breathwork schon mal gehört. In dieser Folge erzählt dir Judith davon, wie sie dazugekommen ist und wie du deinen Atem dafür nutzen kannst die Verbindung zu dir & deinem Körper wieder herzustellen. Im Gespräch bekommst du auch Einblicke zu den Themen:
* Visualisierung
* Ballast abwerfen & sich neu entdecken
* Zykluswissen & Körperarbeit
* Scham loslassen
Gehörst du zu den Personen, die sehr schnell essen und meist als Erste oder Erster am Tisch fertig sind? Fragst du dich dann oft, wo denn deine Portion jetzt so schnell hingekommen ist?
Ja, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich teile mit dir Tipps und Tricks, wie du deine Essgeschwindigkeit reduzieren & deine Mahlzeiten wieder bewusster gestalten kannst.