unverWECHSELbar

ich nehme dich mit in meine letzten Wochen – voller toller Begegnungen, Vorträge und inspirierender Gespräche rund um das Thema Wechseljahre. Es geht um Offenheit, Verbundenheit und darum, wie kraftvoll ehrlicher Austausch sein kann.

Wir sprechen darüber:
☞ warum Offenheit andere ermutigt, sich ebenfalls zu öffnen
☞ wie wertvoll ehrlicher Austausch und gegenseitiges Verständnis sind
☞ weshalb Wechseljahre kein verstaubtes, schambehaftetes Thema bleiben dürfen
☞ und wo du Unterstützung und Austauschmöglichkeiten findest – z. B. bei den Feuerfrauen Österreich

Mein Wunsch: dass du dich gesehen, verstanden und bestärkt fühlst.
Denn du bist nicht allein – und du musst die Wechseljahre...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Katrin Kögler, Diätologin und Lauftrainerin, die sich auf das Thema Sporternährung spezialisiert hat.
Gemeinsam tauchen wir in die Welt von Laufen, Radfahren, Wandern & Co. ein – und klären, wie eine gute Ernährung dabei unterstützen kann, sich stark, leistungsfähig und wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Wir sprechen über:
☞ wie Katrin den Weg zur Sporternährung gefunden hat
☞ was eine optimale Grundversorgung vor, während und nach dem Training ausmacht
☞ wie sinnvoll ist Nüchterntraining? Besonders für Frauen* und menstruierende Personen
☞ welche häufigen Fehler in der Sporternährung passieren und wie du...

In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschafterin Dr. Sophie Imhof, die auf Instagram mit ihren humorvollen und zugleich messerscharf analysierten Reels über vermeintliche „Gesundheitsexpert*innen“ begeistert. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Wellness-Versprechen, Nahrungsergänzungsmittel und Social-Media-Mythen – und schauen, was wirklich dahintersteckt.

Wir sprechen darüber:
* wie Sophie dazu kam, auf Instagram wissenschaftlich fundiert gegen Gesundheits-Bullshit aufzutreten
* was tatsächlich hinter Hypes wie Probiotika, Blähbauch-Produkten und Kollagen steckt – und was die Studienlage dazu sagt, insbesondere rund um die Wechseljahre
* wie man auch als Laie erkennt, ob ein Produkt oder eine Behauptung glaubwürdig ist
* warum Sophie...

In dieser Folge habe ich die Autorin, Speakerin und Aktivistin Bobby Herrmann-Thurner zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Themen, die aktueller kaum sein könnten:
* ihr erstes Buch „Fat Business“ und die spannenden Projekte, an denen sie zuletzt gearbeitet hat
* Thema Gewichtsdiskriminierung – in der Gesellschaft und besonders im medizinischen Kontext
* Wechseljahre im mehrgewichtigen Körper - wie fühlt es sich an? Welche Empfehlungen bekommt sie oder auch nicht?
* das viel diskutierte Thema Abnehmspritze (GLP-1-Rezeptoragonisten): Chancen, Risiken und ein kritischer gesellschaftspolitischer Blick darauf!

Eine offene, ehrliche und empowernde Folge über Körper, Gewicht, Gesundheit – und den Mut, eigene...