unverWECHSELbar

In dieser Folge von unverWECHSELbar spreche ich mit meiner Kollegin Marion Essletzbichler über Ernährung, Unterversorgung und die Frage: Wem oder was glauben wir eigentlich noch auf Social Media?

Gemeinsam werfen wir einen kritischen Blick auf aktuelle Ernährungstrends, Kohlenhydrate und die Vermarktung von „Gesundheit“ online.

Wir sprechen darüber:
☞ wie wir als Ernährungsfachkräfte den aktuellen Content rund um Ernährung & Training auf Social Media wahrnehmen
☞ warum scheinbar „perfekte“ Körpergeschichten oft wichtige Aspekte auslassen – wie Privilegien, Alltag, finanzielle Möglichkeiten oder Alkohol
☞ weshalb Protein aktuell gefeiert wird, während Kohlenhydrate weiterhin als „Bad Guy“ dargestellt werden
☞ warum eine ausreichende Energieversorgung...

Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig Einblicke in das Leben anderer bekommen.
Training, Alltag, Essen, Erfolg – alles scheint mühelos und perfekt.

Und plötzlich tauchen Gedanken auf wie:
„Warum schaffe ich das nicht?“
„Wieso wirkt es bei allen anderen so leicht?“

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Social Media immer nur einen Ausschnitt zeigt – und was diese Vergleiche mit dir, deinem Körpergefühl und deinem Essverhalten machen können.

Du erfährst:
☞ warum du nie die ganze Geschichte hinter einem Posting siehst
☞ weshalb Vergleiche oft auf falschen Annahmen basieren
☞ wie Unterstützung im Hintergrund häufig unsichtbar...

In dieser Folge von unverwechselbar spreche ich mit Gudrun Gigliotti über Bewegung, Körperbild und das Wohlfühlen im eigenen Körper – besonders in den Wechseljahren und darüber hinaus.

Wir tauchen ein in Themen wie:
☞ Gruppentraining und warum gemeinsames Bewegen so viel mehr sein kann als „nur Sport“
☞ Body Image und Körperwahrnehmung ab 40+
☞ Einblicke aus Australien: Wie wird dort über Körper, Wechseljahre und Gesundheit gesprochen?
☞ das Zusammenspiel von Training, Wohlbefinden und Selbstbild
☞ sowie ein Blick auf aktuelle Entwicklungen rund um die Abnehmspritze

Eine inspirierende Folge über Bewegung ohne Druck, ein neues Körpergefühl und die Kraft von...

In dieser Folge geht's um mehr Leichtigkeit, mehr Alltagstauglichkeit, mehr von dem, was dir wirklich gut tut.

Du erfährst:
☞ warum viele Veränderungen scheitern, wenn wir von 0 auf 100 gehen
☞ weshalb „alles selbst machen“ oft mehr Druck als Nutzen bringt
☞ wie du deinen Essalltag einfacher und realistischer gestalten kannst
☞ warum „gut genug“ oft nachhaltiger ist als perfekt

Frei nach dem Motto "Mach’s dir leicht"

Hör rein & hol dir konkrete Ideen für deinen Essalltag!

Eine Folge für dich, wenn du merkst:
Es darf einfacher gehen. Und trotzdem gut sein.