Ich nehm dich mit in dieser Folge und erzähl dir, was sich getan hat, seitdem ich täglich 10.000 Schritte mache. Erfahre, wie sich bewusste Alltagsbewegung auf dich, dein Wohlbefinden und deine Symptome durch die Hormonumstellung der Wechseljahre auswirken kann.
Oktober ist der Monat der Brustgesundheit und deshalb möchte ich dir dieses Interview mit zwei inspirierenden Frauen und den Gründerinnen von MammaCare präsentieren. Hör rein und finde heraus, was mit Leidenschaft für den eigenen Beruf und die Brustgesundheit alles möglich ist.
Wissen ist Macht! Wie du dir Wissen rund um die Wechseljahre aneignen kannst und warum das so essentiell ist, hörst du in dieser Folge.
Außerdem teile ich mit dir meine Leidenschaft dahinter und wo ich auf dieser Reise stehe.
Tauch mit ein in die spannende Welt der Wechseljahre, deinen Essalltag und Mentaltraining. Lass dich inspirieren von praktischen Tools rund ums Mentaltraining und hol dir Inputs rund um gängige Mythen in den Wechseljahren.
Es gibt was zu feiern: die 100. Podcast-Folge ist hiermit online!!
Hör rein und lass dich inspirieren, was ich über Stronger Together denke und darunter verstehe. Hol dir Inputs aus den Fragen von der Community.
Vielleicht denkst du bei Poledance sofort an laszive Bewegungen in verruchten Bars... dann hör in diese Folge rein und lerne Poledance von einer ganz neuen Seite kennen.
Die Hormonersatztherapie (HRT) ist ein heißes Thema: manche Frauen* schwören darauf, andere sind wiederum strikt dagegen. In diesem Interview mit Pharmazeutin Mag. Barbara Katanic spreche ich über die Vor- & Nachteile einer Hormonersatztherapie, aber auch, warum diese so in Verruf geraten ist, aka "was ist falsch gelaufen bei der WHI-Studie..."!
Haderst du mit deinem Körper in den Wechseljahren? Hast du Bedenken vorm Älter werden und den körperlichen Veränderungen? Dann hör rein in diese Folge & hol dir Inputs über die Prägungen deines Körperbildes, Selbstakzeptanz und deinen Sehgewohnheiten.
In diesem Interview mit der Fitness- & TRE-Trainerin Tamara Dörr spreche ich über Bewegung, die Freude daran wiederzufinden und auch was Bewegung mit deinem Körperbild macht.